Виктория Селиванова
Виктория Селиванова

Личный коучинг

Разобраться в себе и найти выход
Я вижу дверь у нее за спиной, а она нет. Она сидит лицом ко мне, а спиной к двери, ей не видно.

Она рассказывает, я слушаю и задаю вопросы. Она пришла, потому что чувствует себя в тупике. Затык! И вот мы так болтаем, болтаем и в какой-то момент раз! звук тормозов, глаза в пол-лица — ого! Серьезно? А что, так можно было? Как же я раньше то об этом не подумала! Как же я дверь то не заметила? Вот же она, только голову повернуть. Теперь хоть понятно, куда идти. Надо это сделать и еще вот это. Ну ладно, я пошла!

Дверь то там всегда была. Она же не от наших разговоров появилась. Просто надо было голову повернуть. По сторонам посмотреть, сбоку, сверху, снизу, сзади. Из будущего, из прошлого, из придуманного.
Вроде просто же, но сама бы сидела и мучилась еще полгода, сосредоточенно искала бы решение впереди. Строила бы супер умные и эффективные планы, рисовала бы карты желаний, проходила бы тренинги и перечитывала бы библиотеку МИФа. А дверь то вон она, сзади.

Думаешь, взять бы ее голову в свои руки и развернуть в сторону двери. Смотри! Но нет, это так не работает. Пока сама не поймешь, тебе могут сколько угодно дверей показывать, фильм про двери снять, фотки со всего мира с дизайном дверей раскладывать — ну не цепляет это изнутри! Ну да, интересно, но не мое. Момент — ого! бывает только тогда, когда находишь свое сам.

Просто с коучем быстрее.
Виктория Селиванова
Коуч, гештальт-терапевт
Я считаю, что если если внутри все сложилось, цели вырастут сами и станут естественным продолжением вовне.

Мне интересно то, что помогает человеку быть самим собой и жить по сердцу. Я нахожу ответы в коучинге, позитивной психологии, в Гештальт терапии.

Конечно, я не знаю про вас больше, чем вы сами. Но когда вам нужно, я могу какое-то время идти рядом. Не тащить за собой и не пинать сзади. Я уверена, что вы и сами справитесь.

Просто с коучем и вправду быстрее.
Я не то, что со мной случилось, я — то, чем я решил стать.
— Карл Густав Юнг, швейцарский психолог и психиатр
Я не то, что со мной случилось, я — то, чем я решил стать.
— Карл Густав Юнг, швейцарский психолог и психиатр

Зачем нужен коучинг и как я работаю

Темы, с которыми я работаю:
  • потолок в профессии, нет радости и энтузиазма
  • трудности выбора, принятие сложного решения, туман сомнений
  • найти цель, которая заряжает
  • синдром самозванца: кто я такая, страшно начинать новое
  • перфекционизм: синдром отличницы, страшно не знать, страшно пробовать новое, ошибаться
  • давно мечтала, есть возможность осуществить, но страшно
  • поиск любимого дела, как понять, что мое, а что не мое
  • неуверенность в себе: кому я нужна, кому интересно то, что я делаю
  • перестать играть роли и быть собой
Результаты
  • ясность
  • понимание, что хочу
  • понимание, куда двигаться дальше и как
  • доверие себе, своим внутренним критериям
  • силы и свобода идти и делать
Что говорят мои клиенты

Как проходит коуч-сессия

Заявка
Вы отправляете заявку на бесплатную сессию — знакомство, договариваемся о времени и встречаемся в ZOOM на 15−20 минут. Встреча — знакомства необходима, чтобы определиться с подходящим именно вам форматом работы.
Оплата
Оплачиваете выбранную сессию или пакет сессий через paypal (если вам эти способы оплаты неудобны, всегда найдем альтернативу).
Встреча
В назначенное время встречаемся в ZOOM, ссылка на встречу будет выслана заранее, конфиденциальность гарантирована. Сессия длится час, планируйте на это время не отвлекаться на другие дела.
Задача
Вы описываете свою ситуацию и ставите задачу. Точно сформулированная задача-половина успеха. Если не получается, не беспокойтесь, я помогу вам это сделать. Это может быть задача как на одну сессию, так и на серию встреч.
Исследование
Задача поставлена, начинаем работу. Я спрашиваю, слушаю, делюсь своими мыслями и ощущениями, рассказываю историю в тему, делюсь метафорами, поддерживаю, иногда провоцирую. Это помогает вам ясно мыслить, слышать себя, подключаться к ощущениями и ловить инсайты — моменты «ага!» и «да ладно, а что так можно было». Мои вопросы могут быть неудобными. Я не советую, не говорю, что делать и не критикую.
Подведение результатов, обратная связь
Ближе к концу сессии мы возвращаемся к поставленной в начале задаче и смотрим, что изменилось. Есть ли прогресс и в чем. Обсуждаем план на следующую неделю, что вы будете делать по-новому. Иногда я даю небольшое задание или дополнительные материалы по теме: книги, видео, фильм. Подводим итоги и планируем следующую встречу через неделю, если это серия сессий.

Форматы работы

Пожалуйста, запишитесь сначала на бесплатную сессию-знакомство, вместе мы найдем подходящее вам решение.

Познакомимся лично, расскажете, что происходит и что бы хотелось наладить, посмотрите, комфортно ли вам со мной, а я подскажу, какой формат работы лучше всего подойдет именно вам или перенаправлю, если это не ко мне.
85 €
Коуч-сессия

Конкретная узкая задача, которая требует быстрого решения.
Сложно определиться, нужно сделать выбор.
Нужно об кого-то подумать, а тема конфиденциальная и не с кем разделить без рисков.
Запутались и нужен взгляд со стороны.

Работаем над вашей задачей в личной встрече в ZOOM.

Конфиденциальность гарантирована.

1 час

Записаться на сессию-знакомство
100 €
Вижу цель, не вижу препятствий

Всего одна встреча, час работы и новая ясность. Быстро, глубоко, непривычно. Вы попадете внутрь своего желания, проживете его, осознаете, что вам мешает жить так уже сейчас и перейдете вместе со мной через это препятствие.

Встречаемся в ZOOM.

Конфиденциальность гарантирована.

1 час (+ время для себя после сессии)
На страницу с описанием
300 €
Пакет 4 коуч-сессии

Пакет из 4 коуч-сессий рассчитан на месяц работы, встречи онлайн раз в неделю.

Оптимально для проработки большинства рабочих задач, позволяет получить ясность, выстроить вектор, преодолеть основные барьеры и качественно продвинуться к желаемому.

Конфиденциальность гарантирована.

4 встречи по 1 часу
Записаться на сессию-знакомство
575 €
Пакет 4+4 коуч-сессии

Пакет из 4+4 коуч-сессий рассчитан на 2 месяца работы, встречи онлайн раз в неделю.

Глубокая работа, комплексные задачи, сопровождение на сложном пути. Можно использовать в течении года.

Конфиденциальность гарантирована.

8 встреч по 1 часу
Записаться на сессию-знакомство
Коучинг для корпоративной команды
Цена — по запросу.
Все зависит от целей и потребностей заказчика. Напишите мне, и мы найдем подходящее решение

Конфиденциальность гарантирована.
Оставить заявку
Чтобы заказать сессию-знакомство, заполните форму ниже. Я свяжусь с вами, и мы обсудим подробности.
Удобный способ связи
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Чтобы заказать коуч-сессию, заполните форму ниже. Я свяжусь с вами, и мы обсудим подробности.
Удобный способ связи
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Сколько нужно сессий?
Коучинг должен быть конечным, смысл в том, чтобы человек ушел сильнее, с ощущением, что он справится сам. Это может быть одна сессия, это может быть серия сессий. В среднем, 4−8 сессий достаточно, чтобы прийти к результату. Есть клиенты, которые возвращаются, чтобы проработать новую тему. Есть, которые остаются дольше, но встречи проходят реже, 1−2 раза в месяц вместо 1 раза в неделю. У каждого свой процесс, вы решите, каким он будет у вас.
Как понять, что мне нужно именно к вам?
Доверяйте своим ощущениям, вам должно быть со мной комфортно. Опишите тему, с которой вы собираетесь работать со мной. Возможно, это не моя специализация и я смогу вас сразу сориентировать или перенаправить к другому специалисту. Для этого хорошо подходит сессия — знакомство, чтобы познакомиться поближе и лучше понять, подойду я вам или нет.
А если я не знаю, как сформулировать свою задачу?
Иногда, действительно, всего так много, что непонятно, за что хвататься и в чем вообще дело. Не беспокойтесь, сформулируем вместе. Просто расскажите мне о своей ситуации, а я через вопросы помогу вам выделить важное для вас сейчас.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Click to order
Total: 
Имя
Email
Телефон
Payment method
Close
Напишите мне
Telegram
WhatsApp
Viber
Messenger
Skype
Mail