Виктория Селиванова
10 способов определить у себя сильные стороны.
Прочитав этот текст вы узнаете, как я нахожу сильные стороны у своих клиентов и научитесь делать это сами.
Сильные стороны помогают вернуть уверенность в своих силах. Для меня это всегда, как увлекательный фильм. Я с трепетом устраиваюсь в первом ряду, усаживаюсь поудобнее, и в предвкушении застываю, подавшись вперед — что будет в этот раз?
Человек зажигается, влюбляется в самого себя у меня на глазах — это очень красиво. Голос вдруг становится звонче, глаза загораются, лицо мечтательно расплывается в улыбке, а кто-то вдруг начинает подпрыгивать на месте от нетерпения. Один похож на обращенный к свету подсолнух, а другой на неожиданно зацветший кактус. У каждого своя красота.
Садитесь скорее рядом, я расскажу вам, куда смотреть, чтобы увидеть сильные стороны.
Человек зажигается, влюбляется в самого себя у меня на глазах — это очень красиво. Голос вдруг становится звонче, глаза загораются, лицо мечтательно расплывается в улыбке, а кто-то вдруг начинает подпрыгивать на месте от нетерпения. Один похож на обращенный к свету подсолнух, а другой на неожиданно зацветший кактус. У каждого своя красота.
Садитесь скорее рядом, я расскажу вам, куда смотреть, чтобы увидеть сильные стороны.
Эти 10 способов я использую в своей практике. Проверено, работает. Попробуйте сами.
1
Детские воспоминания.
Вспомните, что вам нравилось в детстве и что из этого в какой-то мере присутствует в вашей жизни сейчас? Не ограничивайтесь учебой или хобби, может вам нравилось тихонько сидеть и смотреть, как бабушка готовит, а может носиться во дворе с мальчишками. Смотрите как будто со стороны на себя тогда и сейчас, как если бы это был другой человек — о чем это для вас?
Вспомните, что вам нравилось в детстве и что из этого в какой-то мере присутствует в вашей жизни сейчас? Не ограничивайтесь учебой или хобби, может вам нравилось тихонько сидеть и смотреть, как бабушка готовит, а может носиться во дворе с мальчишками. Смотрите как будто со стороны на себя тогда и сейчас, как если бы это был другой человек — о чем это для вас?
2
Энергия.
Что вас заряжает? Это один из самых важных показателей, то, что заряжает на 100% связано с вашими сильными сторонами. Обратите внимание на мелочи, то, что заряжает в повседневности. Когда определили, подумайте, как вы можете сделать так, чтобы этих моментов было больше.
Что вас заряжает? Это один из самых важных показателей, то, что заряжает на 100% связано с вашими сильными сторонами. Обратите внимание на мелочи, то, что заряжает в повседневности. Когда определили, подумайте, как вы можете сделать так, чтобы этих моментов было больше.
3
Настоящесть.
Когда вы чувствуете себя настоящим? Знаете – да, я такой. С кем, где — подмечайте.
Когда вы чувствуете себя настоящим? Знаете – да, я такой. С кем, где — подмечайте.
4
Легкость.
Что вам дается почти само-собой? О чем это для вас? В чем еще это проявляется?
Что вам дается почти само-собой? О чем это для вас? В чем еще это проявляется?
5
Внимание.
На что вы обращаете внимание? За что цепляется глаз, слух, что заставляет вас остановиться и прислушаться? То, что вас привлекает скорее всего как-то связано с вашими сильными сторонами. С какими?
На что вы обращаете внимание? За что цепляется глаз, слух, что заставляет вас остановиться и прислушаться? То, что вас привлекает скорее всего как-то связано с вашими сильными сторонами. С какими?
6
Схватывание нового.
Когда вы изучаете новое, что вам дается легко, быстро и практически без особых усилий?
Когда вы изучаете новое, что вам дается легко, быстро и практически без особых усилий?
7
Мотивация.
Что вами движет? Что бы вы делали, даже если бы вам не платили за это? Что вас драйвит? От чего или для чего хочется горы свернуть?
Что вами движет? Что бы вы делали, даже если бы вам не платили за это? Что вас драйвит? От чего или для чего хочется горы свернуть?
8
Речь.
Прислушайтесь к себе, понаблюдайте. Когда вы говорите — мне нравится, это здорово, это круто? Когда вы используете подобные выражения в отношении чего-то, там есть сильные стороны.
Прислушайтесь к себе, понаблюдайте. Когда вы говорите — мне нравится, это здорово, это круто? Когда вы используете подобные выражения в отношении чего-то, там есть сильные стороны.
9
Список дел.
Обратите внимание, что вам никогда не надо вносить в список, дела, которые делаются сами. Вас не надо упрашивать это сделать. Что это?
Обратите внимание, что вам никогда не надо вносить в список, дела, которые делаются сами. Вас не надо упрашивать это сделать. Что это?
10
Голос.
Обратите внимание на то, когда в вашем голосе начинает звучать страсть, сила, напор — про что это? Там точно есть сильные стороны.
Обратите внимание на то, когда в вашем голосе начинает звучать страсть, сила, напор — про что это? Там точно есть сильные стороны.
Возьмите какой-то один пункт и наблюдайте в течение дня за собой, сфокусировавшись на нем.
Поиграйте, что вы —это не вы, а ваш объект исследования, что вы о нем узнаете? Например, вы вдруг услышите, что говорите звонче и перебиваете, когда речь заходит о путешествиях. Прислушайтесь, что это говорит о вашей страсти к узнаванию нового, к приключениям, к знакомству с людьми? Как еще проявляются эти качества в вашей жизни? Что здесь для вас важно?
Наблюдайте и вы узнаете о себе много нового и сможете подключиться к мощнейшей энергии, которая скрыта в сильных сторонах.
Поиграйте, что вы —это не вы, а ваш объект исследования, что вы о нем узнаете? Например, вы вдруг услышите, что говорите звонче и перебиваете, когда речь заходит о путешествиях. Прислушайтесь, что это говорит о вашей страсти к узнаванию нового, к приключениям, к знакомству с людьми? Как еще проявляются эти качества в вашей жизни? Что здесь для вас важно?
Наблюдайте и вы узнаете о себе много нового и сможете подключиться к мощнейшей энергии, которая скрыта в сильных сторонах.
Возьмите какой-то один пункт и наблюдайте в течение дня за собой, сфокусировавшись на нем.
Поиграйте, что вы —это не вы, а ваш объект исследования, что вы о нем узнаете? Например, вы вдруг услышите, что говорите звонче и перебиваете, когда речь заходит о путешествиях. Прислушайтесь, что это говорит о вашей страсти к узнаванию нового, к приключениям, к знакомству с людьми? Как еще проявляются эти качества в вашей жизни? Что здесь для вас важно?
Наблюдайте и вы узнаете о себе много нового и сможете подключиться к мощнейшей энергии, которая скрыта в сильных сторонах.
Поиграйте, что вы —это не вы, а ваш объект исследования, что вы о нем узнаете? Например, вы вдруг услышите, что говорите звонче и перебиваете, когда речь заходит о путешествиях. Прислушайтесь, что это говорит о вашей страсти к узнаванию нового, к приключениям, к знакомству с людьми? Как еще проявляются эти качества в вашей жизни? Что здесь для вас важно?
Наблюдайте и вы узнаете о себе много нового и сможете подключиться к мощнейшей энергии, которая скрыта в сильных сторонах.
Сильные стороны не надо достигать или заслуживать, их просто нужно увидеть. Вот вам бинокль, дарю! А вы расскажите скорее, получилось ли? Какие пункты попробовали, какие сильные стороны увидели? Если будет сложно определится, пишите мне, что нашли, а я помогу вам определить, какие сильные стороны там задействованы. Удачи!
Коуч, гештальт-терапевт
Читать еще
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности